朝活はメリットがたくさんあるなんてそんなことは分かってる。🕺
朝活にメリットがあることは分かってるんだけどなかなか行動にうつせないし生活リズムって変えるの難しいですよね。
なので今回は夜行性から朝活人間になった私が、どうやったら朝活人間になれるかについてお話していきます。☝️
朝活人間になる方法
今回は結論から入りますが、これだけで朝活人間になれます。
- いつもより少しだけ早起き
- 日中肉体的な疲労を得る
時間を決めていつもより早起きしてみる
いつもより1時間でも30分でもいいので早起きをしてみます。
最初は眠いかもしれないですけどそのままコーヒー片手に作業をしてみてください。
作業とは読書でもブログでも勉強でも仕事のアイデア考えるでもなんでも良いです。
とりあえずこれを３日間続けてみてください。
、、、、、それだけで朝活のメリットを肌で感じるはずですよ。
というか、気持ちええ～～～～～～～～～～～～！！！
いくら理屈では分かっているつもりでも実際に身をもって体感したほうが圧倒的に説得力があります。😌
なのでまずは朝活をやってみる事が大事ですが、早起きできない人は何をするべきでしょう？
日中肉体的な疲労を得る
これだけです、物理的に疲れてください😌ｗｗｗ
緊急事態宣言中ずっと自宅待機だったので、朝活を頑張ろうと思った私でしたが全然朝起きれないんですよ。笑
そもそも眠りにつけない。🥳
確かに日中何もしてなかったんです、そら体力有り余るわ。
今仕事を再開して実感したんですけど、当たり前のことだけど疲れないと眠れない。😰ｗｗ
それでは朝活の方法が分かったことで、ここで一旦朝活のメリットをお伝えしましょう。
朝活のメリット
ここからは私が実際に朝活で記事を作成してみて感じた朝活のメリットです。🙋♀️
- 作業を効率的に進められる
- 誘惑が少ない
作業を効率的に進められる
頭がすっきりしていて作業を進めやすいです。
私は朝活で当ブログの記事を作成していますが朝の１時間で構成と内容を半分くらい完成させています。
タイピングの速度も、夜よりも２倍くらい早い気がします。💻
ちょっと思い出してほしいんですけど、夜中だとだらだら見がちなYouTubeも朝だと時間を奪われる感があって見ないですよね。
それは「会社にいかなきゃ」とか「学校に行かなきゃ」等の制限時間があるからです。🤭
ということは人間だれしも「朝の時間は貴重」と心のどこかで分かっているんですよね。
ただその貴重な時間に一番頭が冴えるので大事なことは朝のうちに進めておくべきです。😌
宿題は提出ぎりぎりにやるような「制限時間を決められてしまうと頑張れる」タイプのあなたは作業効率UPできそうな朝活が向いているかもしれませんね。🤭
ちなみにモチベーションが自然と上がるマナブさんのYouTubeは朝活の際聞きながら作業しても問題ないです。笑
誘惑が少ない
夜に作業しようとすると、誘惑がたっっっくさんあるんですよね～～🤤
飲みの誘い、面白いテレビ番組、友達との連絡、SNS、、、
全部楽しい。
友達との連絡が楽しいのは夜だしSNSも活発なのは夜。
この楽しい環境をおざなりにしたくないしなんなら急に飲みの予定が入っても気にせず飲みに行けるようにするために朝活をしてると言っても過言ではない。（過言）
比べて朝だとテレビはニュース番組しかやってないし、周りもひっそりと静かなんですよね。☕️
朝活（といっても８時半起きの）私ですらそう思う。
Let’s朝活！
以上です。
今回は「良いのは分かってるけどなかなか朝活できない～🥺ぴえん🥺」なあなたに向けて記事書きました。
どうですか？できそうですか？
お気に入りのコーヒー豆でも買って朝活を最高な時間にしていきましょう。😌☕️
素敵な一日をお過ごしください。
