現在、比較的強メンタルの鬱金です。
たまに、メンタルが不安定になることがある人は少なくないと思うのです。
その引き金は過去のトラウマだったり理不尽な世間だったり人によって様々だとは思います。
今回は去年までメンタルガバガバ女だった私がメンタルを安定できるようになった方法をシェアさせていただきます。☝️
意外とシンプルな内容なのでたまにメンタルが不安定になるかたはこれだけやってれば乗り越えられます。😌
メンタルを安定させる方法
今回は先に結論からお伝えします。
メンタルが不安定な時は「自分の趣味」に打ち込んでください。
私の場合
私だったらこのブログなんですけど、端的に言って私にとってこのブログは財産です。
将来的に本気でこれで稼いでいきたいと思ってる程のを熱量を注いでます。
記事を書いている瞬間はいつだって全力です。
なので落ち込んでいたとしてもやってるうちにいつの間にかその世界に引き込まれてしまっているのです。😲
去年ブログという存在に出会って、ガバガバメンタルが安定し始めました。
書くと落ち着きます。😌
趣味があるあなた
自分がのめり込める趣味があるあなたは、気分が落ち込んでていまいち乗らなかったとしてもまずやってみる事です。
やっているうちにそこに集中できて悩みの種を考える隙はなくなるので、気持ち的にダメそうなときはまず趣味に没頭してみるのが即効性があっていいと思います。
読書にしろブログにしろゲームにしろ、趣味の力は偉大です。😌
趣味がネェ！！！なあなた
私もそうだったんですけど、これといった趣味がネェンダナ‼️‼️‼️😅
何にも興味を持てないんだナ‼️‼️😅
趣味があれば警察なんていらネェンダナ‼️‼️😅
悩みの種に没頭してもメンヘラが加速するだけだしナ⁉️😅
そんなあなたおススメしたい趣味が２点。
- ブログ
- 読書
これに尽きます。
少しだけ掘り下げてみましょう。
・ブログ
ちなみにブログってウェブ＋ログって意味なんですけど自分が今もやもやっと感じていることを言語化して整理することができるのでメンタルが不安定な時には非常に良いです。🧸
ついでに暇つぶしにもなるので、暇で不安定なメンタルのままSNSを眺めるよりかはブログに没頭してカタカタした方が圧倒的に精神衛生上良いです。💻
嘘だと思うのならやってみてください。
ブログの始め方についての記事はこちら。
・読書
普段読書をしないあなたでも読める分野があります。
ずばり”小説”です。
そんなね、プロが書いた物語なんて引き込まれないわけがないのですよ。🤭
私のような凡人が書いたクソ雑魚文体とは大違い。😅
彼らは大衆に認められたプロ。
ここで、パリピ大学生時代の鬱金でも没頭した作品を１点だけ紹介します。🕺
伊坂幸太郎「グラスホッパー」
裏社会系の話です。
闇金ウシジマくんとか新宿スワンとか好きな人は絶対に好きでしょう🤭
映画化もしており、以前記事にもしてます。
気になる方はこちら。
【ネタバレなし】バッタ大量発生のニュースで思い出した作品を勧めたい
以上
メンタルが不安定な時は趣味に没頭してね、趣味がない人はブログ書くか小説読むかしてね、という話でした。☝️
できそうですか？
できるかできないかで悩むのではなくまずやってみることが大切です。
よーいドンッッッッ‼️
